2日目。 - けろよん (女性)

2012/02/16 (Thu) 09:37:41

さっそく禁断症状なのか、不眠気味。
肌の変化はまだ、感じられず。

無題 - けろよん (?)

2012/02/16 (Thu) 18:36:23

2日目終了。
3日目もがんばろう☆

無題 - けろよん (女性)

2012/02/17 (Fri) 18:05:41

3日目も無事終了。
不眠も解消。
ジム通いを再開した。
食生活の改善が課題。
きちんと暮らさなきゃ。

無題 - けろよん (女性)

2012/02/18 (Sat) 13:08:41

4日目。
辛さのピークは越えたはず。
肌がいつもの十倍増しでいい、何したのと言われたΣ(￣。￣ﾉ)ﾉ
自分には解らない変化があるのかも。

無題 - けろよん (?)

2012/02/18 (Sat) 17:32:29

4日目終了！
少し、肌にハリが出てきたような…？
すっぴんでのスキントーンは明らかに上がった。

無題 - けろよん (?)

2012/02/18 (Sat) 22:12:43

少し嫌な事があってそれから吸いたい欲求が消えないー。
運動してみたけど消えない(；´Д`A
こんな事で挫折しちゃだめ。
禁煙セラピー読み返してみる！

無題 - けろよん (?)

2012/02/19 (Sun) 11:08:00

5日目。
浮いたお金で野菜ジュースとコントレックスをまとめ買いした♪( ´▽｀)
健康的なツヤ肌になるぞー☆

6日目。 - けろよん (?)

2012/02/20 (Mon) 11:48:07

煙草の煙を臭いと思った！
頭が痛くなるというか…
ニコチン悪魔は、朝は特に弱ってきた様子( *｀ω´)
肌は著変無し。
今日も一日がんばるぞ☆

無題 - けろよん (?)

2012/02/21 (Tue) 02:20:09

6日目も無事終了☆
顔が引き締まってきたような…
まだまだがんばる！

7日目！ - けろよん (?)

2012/02/21 (Tue) 09:12:31

早いもので7日目。
吸わない事が、当たり前になってきた♪
…と、自分に言い聞かせつつ。
こうして一日を、重ねていこう。
今日もがんばるぞ☆

一週間☆ - けろよん (?)

2012/02/22 (Wed) 13:46:02

顔の肌の弾力がすごい(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
たった一週間でこんなに変化があるとは。
二週間後、一ヶ月後が楽しみ♪

9日目。 - けろよん (?)

2012/02/23 (Thu) 17:04:05

禁煙を意識する時間が減ってきた♪( ´▽｀)

10日目。 - けろよん (?)

2012/02/24 (Fri) 11:14:55

一日がんばろう☆

次は一ヶ月。 - けろよん (?)

2012/02/29 (Wed) 00:06:41

15日目も無事終了。
ジムにて3キロジョギング。
二週間時点での変化は、
☆肌にハリとツヤが戻った
☆髪にもツヤが出てきた
☆煙草の煙で頭痛がするようになった
☆朝の目覚めが良くなった
☆無駄な出費が減った

まだまだこれから。
地道にがんばろう。

17日目。 - けろよん (?)

2012/03/01 (Thu) 12:50:14

ここ数日、寝付きが悪く、夜中に何度も中途覚醒してしまいちょっとキツい。
頭が緊張してる感じ。
これは禁断症状なのだろうか(´Д` )

3週間。 - けろよん (?)

2012/03/05 (Mon) 18:31:43

寝不足と胃もたれがちょっときつい。
美容に関してはとても順調。
体力付けて健康になる。

28日目。 - けろよん (?)

2012/03/12 (Mon) 10:59:45

早いもので4週間。
気が緩んだ時、ストレスがかかった時に、1本を吸ってしまわないように注意。

1ヶ月☆ - けろよん (?)

2012/03/20 (Tue) 04:00:18

禁煙を意識する時間はかなり減ったけど、食後やお酒を飲んだ時など、ふと吸いたくなって思い出す感じ。
一生、一本も吸わないよ( *｀ω´)

2ヶ月☆ - けろよん (?)

2012/04/14 (Sat) 07:11:48

2ヶ月目は、喫煙欲求は2～3回あったけどどれも軽く、簡単にスルーできた(^ ^)
段々楽になるってのは、本当だった☆
この調子で次は3ヶ月！

Re: まずは二週間。 - タバコ撲滅したい！ (女性)

2012/04/16 (Mon) 12:08:30

けろよんさん、頑張ってますね！
その調子、やめちゃいましょうね。

どうしても、吸いたくなったら、一気に１０本くらい口にタバコを入れて吸って、次にストローで呼吸してみてください。吸い続けると、その苦しい呼吸で生きなきゃいけないってことを経験すると脳の痛みになり、禁煙できますよ。

三ヶ月☆ - けろよん (女性)

2012/05/21 (Mon) 10:50:51

アドバイスありがとうございます(^^)
どーしても吸いたくなったとき、試してみますね☆
早いもので三ヶ月。
じつは、二ヶ月を過ぎたあたりに、一本、もらいタバコをしてしまいました( ´Д`)y━･~~
結果、頭痛・めまい。
強いタバコにして、正解だったかな？
それ以来は吸ってません。
気が緩んで、ふと逃げたくなるときがある。
気をつけなきゃ(｀_´)ゞ